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ロードバイクに関する情報発信ブログ

ぽたろぐ。

「ロードバイク」 一覧

20170812宍道湖一周ライド

2017/08/13   -ロードバイク
 

最近、休みの日は天気に恵まれて週二回走りに出ることができていたんですが、今週は台風の影響で月曜が雨。   火曜以降せめて通勤でも…と思っても天気予報を見ると「午前中は雨」とか「昼から雨」みた ...

20170801壷瓶山~大山走って自転車洗って

普段月曜と土曜が休みであることが多いんですが、今回諸事情により火曜日休みとなりまして。   こないだの土曜に大平山と枕木山登ったら足がガタガタになっていたのですが、日・月と二日空いたら大分良 ...

高強度で走った後のクールダウンの重要性を痛感したおはなし

トレーニングを行うときはウォームアップとクールダウンをしっかりと!みたいによく言われるものですが、日頃あまり意識して取り組んでいない(特にクールダウン)のが私の実情。   ですが、先日ふと思 ...

20170701枕木山と洗車

枕木山。最近毎週のように行ってますが、走れば走るほど遅くなるような…?   なんとか30分を切りたいものですがいつになるやら。   今日の日記は洗車の記録代わりということで。 &n ...

ロードバイク用の度付きサングラスを買おうとしたが…

ロード用サングラスへの憧れと近眼 道ですれ違うローディーの方々を見ると大抵サングラスを掛けていらっしゃいます。   自分は普段使いのメガネのまま走っているのですが、これで辛いと感じるのは「眩 ...

練習の強度が足りてないなぁ…と思った話

私のへなちょこぶりを表している出力(推定値)は…200W!! ということです。STRAVAで表される推定値ではありますが、おそらくそんなに間違っていないと思われます。   自転車動力計算器 ...

20170522チェーン含めて洗車

マメな性格でないため、走ることを優先してばっかりでメンテを怠りがちなので記録に残しておくとともに定期的に洗車ぐらいしようと思ったので記録しておきます。   まずはチェーンの掃除から チェーン ...

20170506旧ヒルクライム大山ライド

2017/05/09   -ロードバイク
 

なんだか久しぶりに日記となります。   最近は諸喰の峠を中心に(自分にとっては)きつめの坂を繰り返し上ったり下りたりしてるんですが、なにか自分の脚力的に変化があったかどうか見たくて旧HC大山 ...

STRAVA(英語版)の「Training Plan」で今月の目標を作成してみる

今まで見つけられなかったプレミアム特典の「Training Plan」を発見! 今更ながらSTRAVAの英語版で「Training Plan」なるメニューが使えることを知ったので、3月の目標を立てる材 ...

出力を考えていたら見えてきた課題とかいろいろ

パワーメーターを持たない私ですが… ロードバイクで走る上で無視することはできないであろう出力。   パワーメーターを買えない私が出力を知る術はSTRAVAで表示される推定出力ぐらいのものです ...

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