Health Is Wealth～健康は富～

食事改善

: 野菜不足の私が青汁を使って少しでも食生活を改善しようとしているおはなし

2025/2/11 健康食品, 青汁, 食事改善

どうしても野菜が不足がちな食生活… 私の食生活を冷静に見てみると痛感するのですがと野菜が不足しているだけでなくとても偏った食事をしています。年齢を重ねるにつれて徐々に弱っていく身体のことを考えると ...

健康日記

: 健康的に痩せる仕組みを考える

2024/6/4 サイクリング, ダイエット, 筋トレ, 食事改善

私の身長と体重（2024年６月現在）特に大きな病歴などはなく、基本的には健康だと思いたい私なのですがひとつ気になっているのは肥満。身長175cmに対して現在の体重は80～82kgをいったりきたり。 ...

健康日記