久しぶりに休日と好天が重なったためロードバイクでおでかけ。
が、雨上がりで路面は濡れているし気温はメチャクチャ低いしでテンションが上がらないためのんびりポタで脂肪燃焼を図ります。ほんとは枕木山登ろうかと思ったんですが心も身体も重くて断念。
天気のいい日にのんびり走るのも楽しいものです。
トレーニング的なことはほとんど意識してなかったので、それ以外で今日の内容を簡単に纏めておきます。
今日のルート概要
- 江島大橋越えて国道431号線へ
- 枕木山登ってみるが途中でやめてしまった
- 中海に沿って走って和久羅山
- 朝酌～大井へ抜けて大根島へ
- 再び江島大橋を越えて境港へ
- 境水道沿いで30秒-15秒×8セット（タバタ式のつもり）
- 10分ダウン
今日の補給食
今日の補給食（必要なかったかも？）は杉本屋の厚切りようかん塩。
150gと食べ応えがあって、カロリーと共に塩分も幾らか補給できるというのがお気に入りです。
今までは↓の塩ようかんだったんですがコスパに惹かれて杉本屋を試してみました。
味はかし原の方が塩味が強めで好きかもしれません。コスパも買ってみるとそんなに大差ない気がしますし、次はかし原を箱買いするような気がします。