山陰地方は1週間ひたすら雪に見舞われ、今週も全く走れず。
あいかわらずのスクワット・腹筋・背筋をターゲットに地道に筋トレ。
あとは雪かきです。家の駐車場から会社の駐車場から、今週はほとんど雪かきでつぶれたような気もします。
はじめの一歩で主人公が「薪割りで広背筋を鍛える」なんやってましたが、感覚的には雪かきで広背筋～脊柱起立筋辺りのトレーニングになったようなならなかったような。
ロードバイクに関する情報発信ブログ
山陰地方は1週間ひたすら雪に見舞われ、今週も全く走れず。
あいかわらずのスクワット・腹筋・背筋をターゲットに地道に筋トレ。
あとは雪かきです。家の駐車場から会社の駐車場から、今週はほとんど雪かきでつぶれたような気もします。
はじめの一歩で主人公が「薪割りで広背筋を鍛える」なんやってましたが、感覚的には雪かきで広背筋～脊柱起立筋辺りのトレーニングになったようなならなかったような。