随分久しぶりの日記です。怠け者で困ったもんです。。。
梅雨の終わりに集中豪雨→突然の記録的な猛暑→秋雨前線のせいで慢性的な天候不良といった具合で今年の夏はあまり自転車に乗れていません。
とある物流センターで働いているんですが、異常なまでの高温のため飲料の出荷がとんでもない量になりほとんど毎日出荷を手伝って過ごす日々。そうすると体幹が弱い私の場合すぐに腰にきてしまうんですね。
そうすると、せっかく休みで天気が良くてもなかなか自転車に乗る気が湧いてこないもの。結局だらだらと過ごしてしまい、何回かのんびりサイクリング程度で走っただけで夏が終わってしまいました。
今日も走ろうかと思ったんですが、県外拠点でのトラブル対応に見舞われてしまい会社へ顔を出していたら雨が降ってきてしまったので今日は走るのやめておきます。
かわりと言ってはなんですが、買い物に家の掃除に銀行に…と普段しないことを一気に片付けてしまって次の休みにでも思いっきり走れたら…と淡い期待を寄せています。
そうそう、腰痛対策の一環とともに体調を整えるためのツールとしてバランスボールを買おうかなと。
全部が全部とは言わないでしょうが、骨格的なものだったり筋力的なものだったりが生み出す身体のアンバランスが腰痛を始めとする各種痛みの原因になっているのは間違いないと思うのです。
ストレッチや軽い体幹トレーニングを毎日少しずつ行っていくことで少しでも解決に向かってくれたらいいなぁ…と思っています。