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ロードバイクに関する情報発信ブログ

ぽたろぐ。

「 トレーニング 」 一覧

20180326~20180401週報

20180326 仕事帰りのLSD 通常であれば仕事が月曜休みの場合が多いのですが、今週は火曜日が休み。なので無理はせずのんびりLSDで脂肪燃焼。意識するのは「足を止めないこと!」。   2 ...

20180312~20180318週報

20180312壷瓶山 この日、本当は法田~諸喰をぐるぐる回ろうかと思ってたんですが午前中が仕事になったため急遽予定を変更。   この日も嫁を自遊空間へ投げ捨てて自分は壷瓶山へ。ひたすら上っ ...

20180305~20180311週報

20180307壷瓶山 水曜日で仕事終わりが早かったことに加えて、嫁がダーツしたい!とうるさいので米子の自遊空間で遊ばせている間に淀江の壷瓶山周辺を走ってきました。   運動公園内駐車場に車 ...

20180219~20180225週報

今週は天気の良い日が多かったので久しぶりに複数回のライドを。内容は以下のとおり。   20180219大根島~美保関灯台 先週末とは打って変わって風が少ない穏やかな天候。とはいえ、会社からの ...

20180212~20180218週報

毎度お馴染み週報です。ここ最近雪の影響で全く走れておらずつまらない日々を過ごしていたんですが、今週はようやく走ることができました。と言っても土曜日1日だけですが。   それでも家に篭って筋ト ...

20180115~20180121週報

先週から続いた悪天候が週の半ばから回復傾向だったため、今週は2回ほど出掛けることができました。意識したことや思ったことを備忘録代わりに。   20170118中海周辺をぐるぐる走り回る 当面 ...

2018年一発目は日御碕へGo!向かい風と雨あられにやられたライド

遅ればせながら明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。   さてさっそくですが、お正月三が日は全て仕事でその後も天候不良が続いたためようやく2018年最初のライドへ ...

20171104枕木山ライド

2017/11/5    ,

この1週間ずっといい天気だったくせに金曜の夜中から土曜の昼過ぎまで雨。   道路が乾いた15:00過ぎから走りに出かけましたが、あまり遠出する気になれず枕木山へ行ってきました。   ...

ロードバイクにおける疲労と回復について

ロードバイクで走ることによる疲労 走っている時は爽快なロードバイクですが、当然ながら走れば走るほど疲労が蓄積されるのは仕方がないこと。競技目的のため高強度のトレーニングを行う方はもちろん、自分のように ...

20170801壷瓶山~大山走って自転車洗って

2017/8/2    ,

普段月曜と土曜が休みであることが多いんですが、今回諸事情により火曜日休みとなりまして。   こないだの土曜に大平山と枕木山登ったら足がガタガタになっていたのですが、日・月と二日空いたら大分良 ...

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