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ロードバイクに関する情報発信ブログ

ぽたろぐ。

雑談

20190303久しぶりの投稿

2019/3/3    ,

仕事が忙しく更新を怠っておりましたm(_  _)m。この2週間の内容を大雑把にまとめておきます。   2/18週。この週の山は週末の宍道湖一周ぐらいでしょうか。LSD~テンポ走ぐらいを目安に ...

20190206枕木山とFTP計測

2019/2/8    ,

枕木山でFTP計測にチャレンジ 前日からの計画どおり枕木山まで行ってきました。目的はパワーメーターのテストとFTP計測。   FTP計測でよく使われる手法は「アップ→全力走5分→レスト→20 ...

20190130枕木山からの飲み会

2019/2/1    ,

数日雨が続いた後、休みの日に突然1日だけ晴れる(予報の)日。   昼前から走り出して枕木山まで。膨らむだけ膨らんだ今の体ではいいタイムが出るはずもないのですが気にせず頂上を目指します。最近平 ...

20190115米子市内を目指してたらパンクした

2019/1/17    ,

前日に続き、仕事が早めに終わったうえ天気もよかったので頑張って走ります。といっても、前日少し頑張ったせいか若干体が重い(体重ではない)のでLSDぐらいのつもりで。   これまた前日と同じく、 ...

2018年を振り返る

2018/12/31    

早いものでついに2018年大晦日を迎えてしまいました。ここで今年1年の自転車生活を振り返ってみることにします。   1月~6月ぐらいまでは気候にも恵まれて休みの日のたびに走りに出掛けることが ...

20180926バランスボールを買おうと思った話

2018/9/26    

随分久しぶりの日記です。怠け者で困ったもんです。。。   梅雨の終わりに集中豪雨→突然の記録的な猛暑→秋雨前線のせいで慢性的な天候不良といった具合で今年の夏はあまり自転車に乗れていません。 ...

20180326~20180401週報

20180326 仕事帰りのLSD 通常であれば仕事が月曜休みの場合が多いのですが、今週は火曜日が休み。なので無理はせずのんびりLSDで脂肪燃焼。意識するのは「足を止めないこと!」。   2 ...

20180319~20180325週報

20180323 LSD? 週の前半はずっと雨。金曜日にようやく晴れたので自転車通勤。翌日のために軽く足慣らしのつもりで帰りに境港~米子~境港を30kmほど。下はスラックスのままなので強度も上げず淡々 ...

20180305~20180311週報

20180307壷瓶山 水曜日で仕事終わりが早かったことに加えて、嫁がダーツしたい!とうるさいので米子の自遊空間で遊ばせている間に淀江の壷瓶山周辺を走ってきました。   運動公園内駐車場に車 ...

今自分が思う体幹ペダリングについて

2018/3/7    ,

よく言われる「体幹ペダリング」について思うこと 物事を上手にこなそうと思ったら 目的を明確化する その目的を実現するために必要な手段を考える 考えた手段がスムーズに実行できるまで練習・トレーニングする ...

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