仕事が早く終わり、雨も降っておらず風も穏やか。となれば走るしかないでしょう。
心拍数的にLT付近をなるべく維持しつつ米子まで走って境港まで戻ります。
最近意識するようにしていることですが、体幹で上半身を支えつつ手足はなるべく力を抜く。お腹周りを使って足を引き上げることと踏み始めが遅れないことを注意。
こうやっていると自然とお尻に疲労が溜まる=臀筋を使えてる？という気がするのは気のせいでしょうか。
加えて、走り終えたあと背中にもだるさがあった（腰痛とは別）のはもしかしたら背中周りの筋肉も使えるようになってきた？
これが正しいのかどうかわかりませんが、もうしばらく体幹を強く意識して走ってみます。
なんか最近ずっと同じこと書いてるような気がする･･･