青汁好き

遅ればせながら明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。   さてさっそくですが、お正月三が日は全て仕事でその後も天候不良が続いたためようやく2018年最初のライドへ ...

天候不良が続く山陰地方なんですが、今年最後の休みに日に朝から晴れているという奇跡。昼までに家のことを片付け、準備して即出発。   行き先は決めずに走り始めたんですが「宍道湖一周にしようか」「 ...

この1週間ずっといい天気だったくせに金曜の夜中から土曜の昼過ぎまで雨。   道路が乾いた15:00過ぎから走りに出かけましたが、あまり遠出する気になれず枕木山へ行ってきました。   ...

ロードバイクで走ることによる疲労 走っている時は爽快なロードバイクですが、当然ながら走れば走るほど疲労が蓄積されるのは仕方がないこと。競技目的のため高強度のトレーニングを行う方はもちろん、自分のように ...

とくに目的もなく、脂肪燃焼を心がけてあまり踏まないようにしながら赤碕まで走ってきました。   寄り道などもしなかったので書き残すこともありませんが、洗車の記録がわりに。   ほんと ...

春先にチャレンジしてから何度か走ったものの、真夏には暑さにやられて途中で断念したり涼しくなってからは会社の電話に邪魔されたりして思うように走れていなかった旧HC大山のコース。   ようやくま ...

私がロードバイク用インナーとして愛用するモンベル　ジオラインシリーズ もともと登山用に開発されたモンベル　ジオラインシリーズですがその高機能ぶりとコストパフォーマンスの高さからロードバイクをはじめ他の ...

最近、休みの日は天気に恵まれて週二回走りに出ることができていたんですが、今週は台風の影響で月曜が雨。   火曜以降せめて通勤でも…と思っても天気予報を見ると「午前中は雨」とか「昼から雨」みた ...

普段月曜と土曜が休みであることが多いんですが、今回諸事情により火曜日休みとなりまして。   こないだの土曜に大平山と枕木山登ったら足がガタガタになっていたのですが、日・月と二日空いたら大分良 ...

トレーニングを行うときはウォームアップとクールダウンをしっかりと！みたいによく言われるものですが、日頃あまり意識して取り組んでいない（特にクールダウン）のが私の実情。   ですが、先日ふと思 ...