青汁好き

久しぶりに休日と好天が重なったためロードバイクでおでかけ。   が、雨上がりで路面は濡れているし気温はメチャクチャ低いしでテンションが上がらないためのんびりポタで脂肪燃焼を図ります。ほんとは ...

STRAVAのMyプロフィールにて消耗品管理が可能！ 使い始めて2年ぐらい経つSTRAVAですが、つい最近まで走行記録の保存と閲覧が主な用途でした。   Myプロフィールにある自転車もなんと ...

せっかくのお休み。天気もよくほんとは日中に時間を取って走りたかったんですが、用事のため叶わず。   が、全く走らないのもイヤだったので夜に時間をとってタバタ式インターバルを。   ...

夏以上に難しいと感じる冬のサイクルウェア 先日の枕木山行きの際に「寒いから…」と取り出したWellclsのウィンドブレークジャージ。 値段を考えると防風・保温の点では文句無し！と言える代物だと思ってい ...

とても天気の良い休日。   気温は低いが雲もなく山陰の冬としては珍しい好天。   天気予報を見ていて「この機を逃せるか！」と思い七時過ぎに起きて自転車の準備をします。   ...

その昔高校の生物学で「ATP」だとか「グリコーゲン」という言葉を習った記憶がうっすらとあります。   この年になって思い出すとは夢にも思わなかったですが、ロードバイクに乗って少しでも速く走ろ ...

乳酸ってただの疲労物質じゃないのか？ 運動生理学をきちんと勉強した人間ではないため、私にとっての「乳酸」のイメージはというと 激しい運動を行うと生成される 溜まってくると筋肉の動きを阻害する 筋肉痛の ...

１２月～の目標を設定したところで 仕事で10～11月前半にあまり走ることができなかったため、落ち着いてから徐々に走っています。   とはいえ天候に恵まれない山陰地方ですから、休みと雨が重なっ ...

冬の間に意識しておきたいこと 「仕事が忙しい」なんて言い訳をしてる暇があったら少しでも時間を作って走ることがまずは何よりだと思うんですが、限られた時間の中でほんの僅かでも速くなるために意識しておきたい ...

まだ自分の感覚として体得できていないのですが、タイトルどおりのペダリングができるようになりたいものです。   クランクが回転運動するものだから「回す」イメージにとらわれすぎていたんですが、も ...